こんにちは、プロスポーツ家庭教師のトライです。

トライでは、毎週土曜日に陸上の元日本代表選手が教える「トライ式かけっこ教室」を開催しています。
一度体験してみたいという声を多くいただくので、この度11/23(祝)に体験教室を開催します！

基本的な内容から指導しますので、初めての方も安心して参加できます。
「速く走れるようになりたい！」
「部活で活躍したい！」
という方はぜひご参加ください。

祝日のため、大人対象の回もご用意しました。
「健康維持のために走りたい」
「膝や腰に負担のかからない走り方を知りたい」
「マラソン大会に向けて長く走れるフォームを身につけたい」
という方におすすめですよ！

お友だち、ご夫婦、同僚の方とご一緒に参加することもできます。

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【詳細】

■メインコーチ・監修
伊藤 友広（アテネオリンピック4×400mリレー世界第4位）

■日時
11/23(祝)
①13:00～14:00（18歳以上対象）
②14:30～15:30（小学4～中学3年生対象）
③16:00～17:00（小学1～小学6年生対象）

■場所
東京体育館　陸上競技場
渋谷区千駄ヶ谷1-17-1
※JR総武線 千駄ヶ谷駅より徒歩1分
※地下鉄大江戸線 国立競技場駅A4出口より徒歩1分

■料金
3,000円（税込）

■備考
・参加希望の場合は事前にお申し込みください。
・定員になり次第、受付を締め切らせていただきます。
・スポーツができる服装でご来場ください。
・飲料水は各自でご用意ください。
・東京体育館の入場料は各自で負担していただきます。
・雨天の場合は、中止させていただきます。

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毎週土曜日のかけっこ教室では速く走るコツの指導だけでなく、総合的な運動能力を高める練習も行っています。
サッカーや野球など他のスポーツをしている方からも、
「結果につながった！」という嬉しい報告がたくさん届いています！

引き続き参加者を募集していますので、ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

〇問い合わせ先〇
【電話】
0120-555-202
(9:00～23:00 土日･祝日も受付)

【HP】
http://www.trygroup.co.jp/sports/

こんにちは、プロスポーツ家庭教師のトライです。

スポーツの秋ですね。
運動会やマラソン大会に向けて、走るスピードやフォームについて悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

トライでは、毎週土曜日にオリンピック出場選手や元日本代表選手に教わるかけっこ教室を開催しています。
「速く走れるようになりたい！」「部活で活躍したい！」という方々に人気です。

これまでの参加者からは
「かかとをつけないように走ればいいことがわかった！」
「みんなで競争して、楽しく速く走れた！」
「今度は友だちも連れて来ます！」
など、嬉しい感想をいただいております。

この度大好評につき、午後の部も開催することが決まりました！
土曜日の午前中に学校や習い事があった方も、参加できるようになります。
定員となり次第締め切りとなりますので、お早めにお申し込みください。

走る力は体育や部活、運動会などで大切な力の1つです。
オリンピック出場選手や元日本代表と一緒に、楽しく走り方を身につけましょう！

午前中の参加者も、引き続き募集しております。
まずは１回体験をしてみたいという方も、ぜひお問い合わせください。

【トライ式かけっこ教室詳細】
■担当コーチ情報
【メインコーチ・監修】伊藤 友広（アテネオリンピック4×400mリレー世界第4位）
【メインコーチ】井原 直樹（400mハードル元日本代表）
【メインコーチ】三宅 修司（400mハードル日本代表選手指導者）
※その他、アシスタントコーチがサポートとしてつきます。

■日時：毎週土曜日　60分月4回
①10:00～11:00（対象:～小4まで）
②11:30～12:30（対象:小5～中3）
③14:00～15:00（対象:小4～中3）【9/26より開催】

■定員
各回20名

■場所：東京体育館
東京都渋谷区千駄ヶ谷1-17-1
※JR総武線千駄ヶ谷駅より徒歩1分
※地下鉄大江戸線国立競技場駅A4出口より徒歩1分

■料金
11,000円/月（税別）

ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせください。
〇問い合わせ先〇
【HP】
http://www.trygroup.co.jp/sports/
【電話】
0120-555-202（9:00～23:00 土日・祝日も受付）

こんにちは、プロスポーツ家庭教師のトライです。

7/18（土）からパナソニックセンター東京で行われている「Summer Festa 2015」で、
トップアスリートと一緒に触れ合うスペシャルイベントが開催されます。

そこに、プロスポーツ家庭教師のトライで講師として活躍いただいている
井原直樹先生と新竹優子先生が特別教室を開催されます！

井原先生は「かけっこ」を、新竹先生は「体操」の教室を担当されます。
みんなで楽しみながら上達できるプログラムになっていますので、
お近くにお住まいの方や、ご都合の合う方は是非ご参加ください！

「Summer Festa 2015」
場所：コーポレートショウルーム パナソニックセンター TOKYO
東京都江東区有明3丁目5番1号

～教室開催日程～

■井原直樹先生のかけっこ教室
・開催日：8/4（火）、11（火）、22（土）
・時間：【第1部】13:30～14:30　【第2部】15:30～16:30
［プロフィール］
・現役選手 兼 中央大学陸上部の短距離ハードルコーチ
・アジアジュニア選手権 個人4位 4×400mR 優勝
・日本選手権 4度入賞

■新竹優子先生の体操教室
・開催日：8/5（水）
・時間：【第1部】13:30～14:30　【第2部】15:30～16:30
［プロフィール］
・2008年 北京オリンピック代表 団体5位
・2012年 ロンドンオリンピック代表 団体8位
・インターハイ個人総合1位

トライでは、オリンピック選手やプロスポーツ選手の方々に
直接トレーニングを受ける特別イベントや教室を開催しています。
また、部活動などの指導者の派遣やスポーツイベントの開催・運営など、
学校や各団体の方々からのご要望・ご相談も承っています。
ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。
〇問い合わせ先〇
【HP】
http://www.trygroup.co.jp/sports/
【電話】
0120-555-202（9:00～23:00土日・祝日も受付）

こんにちは、プロスポーツ家庭教師のトライです。

今回は、7/2に千代田区立の小学校で行われた特別授業の様子をご紹介します。

今回の特別講師は、アテネパラリンピック車いすテニスで

金メダルを獲得した齋田悟司先生です！

12歳で左足を失った齋田先生は、14歳で車いすテニスを始めました。

小さな目標を設定して一つひとつクリアしていくことで、

立ちはだかる困難をも乗り越え、レベルアップにつながったとのこと。

そして、その努力が実り、アテネパラリンピックで優勝！

特別授業では、その体験をもとに、小さな一歩の積み重ねが、

将来の大きな夢へと繋がるということをアツく語られていました。

齋田先生には、8/3から開催する「トライ式サマースクール」にも

特別講師としてご参加いただくことが決定しました！

最高の夏にしようと全国から集まってくる子どもたちにとって、

かけがえのない一時になることでしょう！

トライで開催・協賛させていただく特別授業では、

齋田先生をはじめとする多くの金メダリストやトップアスリートの方々に、

実体験にもとづく貴重なお話や、グループワークを行っていただいています。

もしご興味がございましたら、ぜひお気軽にお問い合わせください。

また、イベントの計画・運営についてのご相談も受け付けております。

最高の夏にしましょう！

〇講師紹介〇

齋田 悟司（テニス）

野球少年だった12歳のとき、病気のため左足を切断。

その後、友人と車いすバスケットボールをしていたが、

14歳のときに参加した講習会を機に、車いすテニスを始める。

1996年　アトランタパラリンピックに出場

2000年　シドニーパラリンピックで8位入賞

2002年　ジャパンオープン優勝

2003年　日本人選手として初のテニスプレイヤー賞受賞

2004年　アテネパラリンピック男子ダブルスで優勝

2008年　北京パラリンピック男子ダブルスで銅メダル受賞

○お知らせ○

トライでは、オリンピック選手やプロスポーツ選手などによる特別授業を行っています。

また、部活動の指導者派遣、スポーツイベントの開催・運営について、学校や部活動の

チームからのご相談を承っています。各学校や団体のご要望に合わせて指導するので、

ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

〇問い合わせ先〇

【HP】http://www.trygroup.co.jp/sports/

【電話】0120-555-202（9:00～23:00土日・祝も受付）

こんにちは、プロスポーツ家庭教師のトライです。

今回ご紹介するのは元メジャーリーガー、マック鈴木選手による指導です。
メジャーリーグを経験した選手がマンツーマンで教えてくれる！
生徒にとって嬉しい体験です。

まずはアップから。
アスリートは身体が資本！
怪我をしない身体づくりが最も大切です。
アップは念入りに行います。

アップの次はキャッチボール！
元メジャーリーガのマック鈴木選手とキャッチボールができる貴重な経験です。
生徒は最初こそ緊張していたようですが、
アップやキャッチボールを通してだんだんと慣れてきたようです。
生徒の目はキラキラと輝いていました！

そしてその後はピッチングと守備の練習をしました。
ピッチングの練習では
「良くなるための練習をしよう！5球投げて1球がいい球だとすると4球は無駄な球。
そうではなくて、投げれば投げる程、向上していくような練習をすること。」
と、マック鈴木選手からアドバイスをもらいました。

最後はマシンを使ったバッティング練習！
マック鈴木選手からタイミングの取り方を教わり、
「今後の試合で、さっそく活かせそう」と生徒も嬉しそう。

充実した3時間の練習！
いつもの練習とは違い、自分の上達だけを考えた指導内容に生徒も大満足でした！

保護者の方からは
「次のステップに上がろうとする時、必ず壁があります。
そんな時、トライの先生はいいアドバイスをくれます。
授業を受けてよかったです。スランプの時こそ、トライしよう！」
というお言葉をいただきました。

 
プロスポーツ家庭教師のトライでは、マンツーマンで、現役・元プロ選手や
トレーニングのプロフェッショナルによる指導を行っております。
個人からチームまで指導可能です。
お気軽にお問い合わせください。

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こんにちは、プロスポーツ家庭教師のトライです。

本日は東京都千代田の区立小学校で行われた特別授業の様子をご紹介します。
 
「広い場所がなく、遊びまわる機会が少ないので、かっこいい走り方を教えてほしい。」
学校の方からこのような要望を受け、国際陸上連盟公認指導者でもある
伊藤友広さんに、正しい走り方を身につける授業を行っていただきました。

本格的な陸上のトレーニングを、小学生が取り組みやすいようにアレンジ。

まずは、けんけんやバウンディングの練習。
ゴールまで少ない歩数で辿り着くことを意識しながら、
ピョンピョンと跳ねながら前進します。
バランスを取りながらリズム良く前に進むのは、なかなか難しそう。

次は、スキップの練習。

「隣の人との競争！」

と、児童たちに速く進むことを動機付け。
足を上げずに小刻みに動かすことで速く進もうとする児童たち。

実はこの練習に、プロの指導者の意図が込められていました。

「足を後ろに蹴り上げて進もむのではなく、
　ひざを前方に出し、身体より前で足を動かそう！」

このような特別授業では、伊藤コーチをはじめ、
多くのトップアスリートに指導を行っていただいています。

・運動会・体育大会で速く走りたい！
・部活の試合で活躍できるように、瞬発力をつけたい！
・身体に負担が少ない走り方を体得したい！

など、ご要望に合わせて授業を設計いたします。
ご相談も承っておりますので、お気軽にお問い合わせください。

〇講師紹介〇
陸上　伊藤友広先生

トライ式「かけっこ教室」講師。

400m日本歴代10位記録保持者 (45”63) であり、
アテネオリンピック4人×400mリレーに第3走者
として出場し、 4位入賞を果たす。
国際陸上連盟公認指導者資格レベル1取得。

 
トライでは、オリンピック選手やプロスポーツ選手などによる特別授業を行っています。
また、部活動の指導者派遣、スポーツイベントの開催・運営について、学校や部活動の
チームからのご相談を承っています。各学校や団体のご要望に合わせて指導するので、
ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

 
〇問い合わせ先〇
【HP】
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0120-555-202（9:00～23:00土日・祝日も受付）

こんにちは、プロスポーツ家庭教師のトライです。

今回紹介するのはトライ式高等学院フットサル部「FCトライ」が参加した
第26回JASA・STNフットサル大会です。

この大会には全17チームが参加し、トライからは2チームが参加しました。
監督は以前もこのブログで紹介した、元プロサッカー選手の池田光忠コーチ。

試合中の選手はみんな真剣そのもの！
激しいボールの奪い合い！
パスをつなげてシュート！

4つのグループに分かれてのリーグ戦では
FCトライの2チームとも2位で決勝トーナメント進出！
さらに1チームは決勝トーナメントでも1勝し、ベスト4に！！

ただ、目標は優勝だっただけに、負けて悔し涙を流す生徒も。

この悔しさをバネに来年こそは優勝しよう！と再度目標を掲げた生徒たちでした。
プロスポーツ家庭教師のトライではチーム全体の指導から、個人の指導まで対応。
・大会に向けて、チームプレイの精度を向上させたい。
・レギュラーになるために、上達のコツを知りたい。
などのご要望がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
〇問い合わせ先〇
【HP】
http://www.trygroup.co.jp/sports/
【電話】
0120-555-202（9:00～23:00土日・祝日も受付）

こんにちは、プロスポーツ家庭教師のトライです。

今回は、大好評のかけっこ教室の様子をご紹介します。

かけっこ教室では、トラックでの練習の他に、広場で用具を使った指導もしています。

ミニハードルなどを使った走る練習に加えて、メディスンボールで瞬発力のトレーニングや
ラダーを利用した俊敏性アップのトレーニングなどを行っています。

こうした練習を繰り返すことで、子どもたちは楽しみながら
だんだんと走るスピードが速くなり、さらに、総合的な運動能力がアップしています！

また、競い合うライバルができたり、一緒に楽しむ仲間ができたり。

教室は、アテネオリンピック入賞の伊藤先生の指導のもと、毎週土曜日に開催中です！

 
○トライ式かけっこ教室○
対象：小・中学生
講師：アテネオリンピック4×100mリレー4位入賞　伊藤友広さん　他
曜日：毎週土曜日
場所：東京体育館
ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせください。

 
〇問い合わせ先〇
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0120-555-202（9:00～23:00土日・祝日も受付）

こんにちは、プロスポーツ家庭教師のトライです。

本日は松戸市立寒風台小学校で行われた特別授業の様子を紹介します。
講師は、元オリンピック選手の伊藤友広先生。
トライの「かけっこ教室」でも指導をしています。

当初は松戸運動公園の陸上競技場で行う予定でしたが、あいにくの雨。
そのため、今回の特別授業は、小学校の体育館で開催しました。

 
はじめは講義。テーマは、「目標を達成させるための計画の立て方」。
生徒たちは、「トライ自習ノート」を使って計画をどのように立てるか、
その計画をどのように実行するかについて学びました。
伊藤先生に教わったことをしっかりメモに残していました。

・余裕を持って計画を立てること
・計画を実行するには、基礎を固めておくことが大切

など。

 
次に、走り方の基本を指導。

「走るときに一番大切なのは姿勢。」
「走ることはジャンプの連続だと意識しよう。」
「スタートの構えは8割くらい体重を前にかけるといいよ。」

など、速く走るために気をつけるところを説明しながら、
スタートの構え方や姿勢、足の上げ方を指導しました。

生徒たちは、学んだことを実践し、

「こんな感じですか？」
「この構え方でいいですか？」

など伊藤先生に積極的に話しかけていました。

最後はみんなで伊藤先生と記念写真！
それぞれの生徒に得るものがあった授業だったようです。

 
〇講師紹介〇
陸上　伊藤友広先生

400m日本歴代10位記録保持者 (45”63) であり、
アテネオリンピック4人×400mリレーに第3走者
として出場し、 4位入賞を果たす。
国際陸上連盟公認指導者資格レベル1取得。

 
トライでは、オリンピック選手やプロスポーツ選手などによる特別授業を行っています。
また、部活動の指導者派遣、スポーツイベントの開催・運営について、学校や部活動の
チームからのご相談を承っています。各学校や団体のご要望に合わせて指導するので、
ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

 
〇問い合わせ先〇
【HP】
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【電話】
0120-555-202（9:00～23:00 土日・祝日も受付）

こんにちは、プロスポーツ家庭教師のトライです。

今回紹介するのは、「女性のためのパーソナルトレーニング」講座です。
講師は、パーソナルトレーニング（姿勢矯正）のプロである、土嶺雄一先生。

今回のトレーニング内容は、骨盤体操や代謝を向上させる歩き方、
呼吸器を鍛えるトレーニングなど、体質改善に役立つものばかり。

講座では、土嶺先生が、一人ひとりをボディチェックします。
姿勢や身体のバランス、筋肉量や骨格などを調べて、
最適なトレーニング方法を一つひとつ伝授していきます。

参加者のご要望は様々。

「ダイエットしたい。」
「健康な体つくりをしたい。」
「筋力をつけたい。」

実際に参加された方々からは、

「自分にあったトレーニングがわかりました。」
「今日から頑張ってみます！」
「参考になりました」

と大好評を頂きました。

 
〇講座紹介〇
この講座は、JAF(日本自動車連盟)会員様向けに開催された講座です。

―パーソナルトレーニング―
パーソナルトレーニングとは、個々人の身体に最適なトレーニングです。
筋力アップや体質改善、シェイプアップや運動能力向上をするために、
それぞれの体質に合わせてより効果的なトレーニング方法を提案します。
例えば、マラソン選手が疲労を蓄積しにくい走り方を身に着けるために、
姿勢矯正や筋肉のバランスを整えるトレーニングについて指導を受けます。

 
〇講師プロフィール〇
土嶺雄一（つちみねゆういち）先生

ベアフットインク・ジャパン　オフィシャルトレーナー。
アメリカでトレーニング資格を取得し、パーソナルトレーナーに。
帰国後も数々のトップアスリートのトレーナーを務める。
これまでの指導人数は1,000人以上。

 
プロスポーツ家庭教師のトライは、スポーツ分野でスキルアップしたい方々に、
一人ひとりに合わせて指導を行います。運動会に備えて走る練習をしたい方、
プロ選手を目指して指導を受けたい方など、様々なご要望にお応えします。
お気軽にお問い合わせください。

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